Über Mich

Ich begleite dich auf deinem Weg zu Gesundheit und Balance

Finde hier deine Inspiration für ein gesundes und ausgeglichenes Leben, das perfekt zu dir passt.

Hi, ich bin Regina!

Ich helfe Menschen dabei, ihre Gesundheit zu verbessern, ihr Leben bewusster zu gestalten und langfristig eine positive Veränderung zu erreichen – und das in jedem Alter und für jedes Fitness-Level. Seit über 24 Jahren arbeite ich als Dipl. Gesundheits- und Krankenschwester im Klinikum Steyr und weiß, wie wichtig Prävention, Sport und Ernährung für die Gesundheit sind. Deshalb habe ich 2023 InForm Fitness gegründet. Bewegung und Ernährung sind unglaublich wichtig, wenn man lange gesund leben möchte. Beim Sport kommt es aber nicht darauf an sich täglich unendlich lange mit möglichst vielen Gewichten zu quälen, sondern eine gesunde Balance und einen Ausgleich im Leben zu schaffen, der unseren Körper stärkt und einfach gut tut. Und genau das ist es, was ich mit Leidenschaft tue: einen ganzheitlichen Ansatz für deine individuelle Fitness-Reise zu finden.

Ein paar Fakten über mich

24 

Jahre Erfahrung in der Gesundheits- und Krankenpflege

500

Ich habe bereits mehr als 500 individuell abgestimmte Trainingspläne für meine Kund*innen erstellt

100 %

Fokus auf individuelle Ziele und ganzheitliches Wohlbefinden durch sämtliche Zusatzausbildungen in Bereich Sport, Gesundheit und Ernährung

Meine Beruflichen Meilensteine

Expertise und Erfahrung, die dich unterstützen

2000 – heute

Dipl. Gesundheits- und Krankenschwester, Klinikum Steyr

Betreuung von Patienten vor, während und nach operativen Eingriffen jeglicher Art im Spezialgebiet Anästhesie und Intensivmedizin
2011

Sonderausbildung zur Dipl. Anästhesie und Intensivpflege

Spezialisierung für die Pflege und Betreuung im Anästhesie- und Intensivbereich bzw. umfassende Schmerztherapie prä- und postoperativ
2021 – 2023

Ausbildung an der Vitalakademie Linz zur Dipl. Gesundheits- und Fitnesstrainerin

Expertise in Bezug auf Ausdauer, Kraft, Koordination und Regeneration im Training. Grundwissen in Bezug auf Sporternährung, sowie Rehabilitation nach Verletzungen oder Eingriffen am Bewegungsapparat, Laufanalysen und sehr viel praktische Erfahrung durch das Mitwirken in verschiedenen Fitnessstudios und physiotherapeutischen Praxen.
2023

Vertiefung zum Thema Sturzprävention im Alter

Verfassen meiner Diplomarbeit mit dem Schwerpunkt Kraft und Koordination im Alter zur Sturzprävention
2023

Gründung von InForm Fitness

Kundenbetreuung in Bezug auf Ausdauer, Kraft, Mobilität, Koordination und Regeneration. Als Leitfaden steht Prävention und Gesundheitsförderung im Vordergrund
2024

Ausbildung an der Vitalakademie Wien zur Dipl. Personal Trainerin

Spezialisierung der Betreuung von Kunden im Einzeltraining. Qualitativ, hochwertiges, umfassenden und vollwertiges Training in der 1:1 Betreuung
2025

Beginn der Ausbildung zum zertifizierten Ernährungsberater als Online-Studium

Meine Geschichte

Seit dem Jahr 2000 arbeite ich als Dipl. Gesundheits- und Krankenschwester im Klinikum Steyr. Dieser Job bereitet mir sehr viel Freude und ist für mich die ideale Teilzeitbeschäftigung.

Sport spielt schon sehr lange eine wichtige Rolle in meinem Leben, meine erste wirklich aktive sportliche Laufbahn musste ich jedoch nach ca. 2 Jahren intensivem Laufen und Gewichtsverlust abbrechen, da ich mit Beschwerden jeglicher Art zu kämpfen hatte und das aufgrund von mangelndem Fachwissen, einseitigem Training und völlig absurden Ernährungsverhalten, sodass ich meinem Körper jetzt im Nachhinein gesehen auch sicherlich in dieser Zeit so richtig geschadet habe, Ich wog damals ca. 46 Kilogramm bei einer Körpergröße von 168 cm – heute weiß ich, dass dieses Gewicht für mich nicht gesund war und nach dem Ausbleiben meiner Periode und sämtlichen sonstigen körperlichen Warnsignalen musste ich gezwungenermaßen meine Laufleidenschaft beenden.
Nach 2 Schwangerschaften und den entsprechenden körperlichen Veränderungen die eine Schwangerschaft so mit sich bringt beschloss ich, meine Leben wieder in die Bahn zu lenken, für die mein Herz schlägt. LAUFEN, aber ich wusste auch sehr genau, dass ich mein sportliches Verhalten von Grund auf überdenken musste um nicht wieder in dieses sogenannte Läuferloch zu fallen, also holte ich mir das wichtigste Know – how aus Fachbüchern und aus dem Internet. Jetzt im Nachhinein gesehen, weiß ich, dass auch dieses damalige vermeintliche Wissen nur sehr oberflächig und keineswegs konkret und ausreichend war.

Meine Leidenschaft für Bewegung, Gesundheit, Ernährung und Sport führten dazu, mich 2021 für den Diplomlehrgang für Gesundheits- und Fitness anzutreten, diesen konnte ich nach einem Jahr mit ausgezeichnetem Erfolg abschließen. Es verhalf mir selbst, meine sportlichen Ziele und mein Gesundheitsbewusstsein so zu steuern, dass ich neben der Bewegung auch sehr viel Zeit für Mobility, Kraft und Regeneration einbaute und so für mich selbst ein sehr ausgewogenes und vor allem gesundheitsorientiertes Training gestalten konnte.
Meine Motivation für diese Fachgebiet wuchs immer mehr und so beschloss ich auch noch den Diplomlehrgang zum Personal Trainer zu absolvieren, welchen ich ebenfalls im Frühling 2024 mit ausgezeichnetem Erfolg abschließen konnte. So legte ich mir selbst den Startschuss für mein Unternehmen um mein Wissen in Bezug auf Sport, Regeneration, Mobility und Ernährung weiterzugeben und ich betreue seit 2023 Menschen jeder Altersgruppe, die ihr Gesundheitsbewusstsein und ihre Lebensqualität stärken wollen und sich ein Rundumpaket als Begleitung wünschen.
Mittlerweile habe ich mehr als 500 Trainingspläne erstellt, für jedes Ziel, für jede Altersgruppe, für jede Ausgangslage. Ich liebe es mit Kunden zu arbeiten, ihre Lebenslage kennenzulernen und individuell auf die Bedürfnisse eingehen zu können. Meine Herausforderung besteht darin die Balance zwischen Kraft, Ausdauer, Koordination, Mobilität und Regeneration zu finden und das auf den jeweiligen Lebensrhythmus angepasst. Eine Herausforderung die ich jedes Mal aufs Neue wieder sehr gerne auf mich nehme.

Du bist bereit für deine Veränderung

Du möchtest langfristig gesünder leben und mehr Energie im Alltag haben.
Du wünschst dir ein Training, das perfekt auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist.
Du suchst eine Expertin, die dich mit Fachwissen und Empathie begleitet.

Starte jetzt deine Veränderung!

Ich kann Regina gar nicht genug empfehlen! Schon ab der ersten Einheit hat sie mit ihrer positiven Energie, ihrem Fachwissen und ihrer motivierenden Art überzeugt. Sie hat es geschafft, ein Trainingsprogramm zu entwickeln, das genau auf meine Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist – egal, ob es um Muskelaufbau, Gewichtsreduktion oder einfach ein besseres Körpergefühl geht.

Besonders beeindruckt hat mich ihre Fähigkeit, meine Grenzen zu erkennen und mich gleichzeitig dazu zu motivieren, sie behutsam zu überwinden. Sie legt großen Wert auf die richtige Ausführung der Übungen, was nicht nur Verletzungen vorbeugt, sondern auch schnelle Fortschritte ermöglicht.

Auch menschlich ist sie einfach Top, Immer freundlich, humorvoll und unterstützend. Es fühlt sich an, als würde man mit einer guten Freundin trainieren – nur eben einer, die genau weiß, was sie tut!

Dank ihrer Betreuung habe ich nicht nur meine körperlichen Ziele erreicht, sondern auch gelernt, wie viel Spaß Fitness machen kann. Ich habe mich fitter, gesünder und selbstbewusster als je zuvor gefühlt.

Für alle, die auf der Suche nach einer engagierten, kompetenten und sympathischen Personal Trainerin sind: Sucht nicht weiter, Regina ist die perfekte Wahl.

Sofia Pontoni
Trust the timing of your life
Du hast eine Frage?
© 2024 meilenweit webdesign